Şu kullanıcı olarak giriş yapıldı:
filler@godaddy.com
Ergen Danışmanlığı
Ergenler İçin Sunulan Danışmanlık Hizmetleri
- Aile içi iletişim Problemleri
- Kimlik karmaşası
- Kimlik bunalımı
- Sosyal İletişim Sorunları
- Yanlış arkadaşlıklar kurma eğiliminin sebepleri
- Okula uyum problemleri
- Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite
- Motivasyonel Çalışmalar
- Sınav kaygısı ile baş etme becerileri
- Kaygı bozukluğu
- Depresyon
- Takıntı
- Öfkenin altında yatan sebepler ve stresle başa çıkma yöntemleri
- Sınava hazırlık sürecinde yapılması gerekenler
- Meslek seçimi
- Yas dönemi
- Sigara-alkol ve madde kullanımı
- Ergenlikte depresyon
- Ekran bağımlılığı
- Yeme bozuklukları
- İletişim problemleri
- Özgüven eksikliği
- Ergen bireye karşı anne baba tutumları
- Fobiler
- Travma sonrası stres bozukluğu
NOT: Kurumumuzda ergen bireyin değerlendirmesi yapıldıktan sonra uzman klinik psikoloğumuz gerekli gördüğü taktirde sürece çocuk doktoru, veya çocuk-ergen psikiyatrisini dahil etme önerisinde bulunabilir. Klinik psikologların tanı koymak ya da ilaç verme yetkileri yoktur.
Çocuğuma Neler Oluyor?
Fiziksel, zihinsel, ruhsal ve sosyal olarak birçok değişimin yaşandığı ergenlik döneminde ailelerin en sık sorduğu sorular ‘Çocuğum neden böyle davranıyor? Neden bu kadar öfkeli? Neden böyle oluyor?’ gibi neden kelimesiyle başlayıp cevabı bulmakta güçlük çekilen sorular oluyor. Öncelikle şunu bilmeliyiz ki bu bir süreç. Değişim her alanda bir anda gözle görülür ve yoğun hissedilir şekilde oluştuğu için size yabancı geliyor ve kendinizi çözüm bulamamış, çaresiz hissediyor olabilirsiniz. Halbuki ergenliğin yaşanıyor olması bireyin sağlıklı bir gelişim sürecinin olduğunun göstergesidir. Peki bu süreci daha iyi yönetmek için neler yapabiliriz derseniz öncelikle süreçle ilgili ne kadar bilgi sahibi olursanız o kadar eliniz güçlenir.
Ergenliğe kişi bir anda girmez. Ergenlik öncesinde puberty (ön ergenlik) dediğimiz bir dönem vardır. Erkeklerde bu 11-12 yaşlarında başlarken kızlarda bu süreç 10-11 yaşlarında başlayabilir. Ön ergenlik döneminde değişimler gözlemlenmeye başlar. Fiziksel olarak cinsel bölge ve koltuk altında kıllanmalar oluşabilir. Erkeklerde cinsel organda büyüme kızlarda göğüslerde büyüme meydana gelebilir. Kızlar ve erkeklerde boy uzamaları görülür. Zihinsel olarak ön ergenliği yaşayan birey düşünmeden hareket edebilir. Karşı cinsin ilgisini çekmeye yönelik davranışlarında artış olabilir. Bedensel görünümü ile ilgili uğraşında artış gözlemlenebilir. Duygusal olarak çabuk öfkelenip alınabilirler. Daha içine kapanık olarak nitelendirip hep odasında vakit geçiriyor bizimle ilgisi yok diyerek sitem edebilirsiniz. Sosyal olarak ise arkadaş kavramı çok önemli bir yerdedir. Bir sosyal gruba dahil olmak onun için çok önemlidir ve çoğu vaktini arkadaşlarıyla iletişim halinde geçirmek isteyebilir.
Kızlarda 13 yaş civarı, Erkeklerde ise 14 yaş civarı ergenliğe adım atılır. Erkeklerin seslerinde belirgin kalınlaşma meydana gelir. Deri kalınlaşması, sivilcelenme, sakallarda artış ve sert bir görünüm kazınımı izlenir. Kızlarda ise adet görmeye başlama, sivilcelenme gibi fiziksel değişimler oluşabilir. Bunların yanı sıra hem kızlar hem erkeklerde duyguların yoğunluğunda artış, kendine güvensizlik hissi, aşırı hayalperest olma, otoriteye karşı gelme, aşık olma, çalışma ve sorumluluklara karşı isteksizlik ve ben merkezci düşünce yapısı gözlemlenebilir. Hem yalnız kalmak isteyip hem de yalnızlıktan yakınabilirler ya da beni anlamıyorsunuz diyip öfkelenerek kendilerini anlatmak istemeyebilirler. Bu düşünce yapısı aile ve sosyal çevrede iletişim sorunlarına sebep olabilir. Peki ne yapmak lazım?
İlk adım olarak biz bir ekibiz mesajı vermek ergene yalnız olmadığını ve kabul görüldüğünü hissetmesine yardımcı olacaktır. Sizinle bir fikrini paylaştığında size ne kadar saçma gelirse gelsin düşünceyi reddedip yok saymak yerine seni anlıyorum ve dinliyorum mesajı vererek onu dinlemek, fikirlerine saygı gösterip bir birey olarak görmek sizinle olan bağ ve ilişkisini güçlendirmesine yardım eder ve özgüven kazanımını destekler. Bunlara ek olarak ergenlik döneminde ki bireyin bir hobi alanı geliştirmesine destek olmanız hem sosyal ilişkilerini destekleyip bir amaç edinmesine yardımcı olacaktır. Son olarak ergenlik dönemini yaşayan birey değişen gelişen bedeninden hem utanç duyar hem de gurur duyar. Bu hisleri bir arada yaşadığı için kafasını karışık hissedebilir. Ebeveyn olarak bu durumun farkında olmak ve çocuğun kendisini sevmesi, kendisiyle barışık olmasına yardımcı olmak ergenin süreci normalleştirmesine yardımcı olur.
Buna rağmen hala her gün evde tartışma çıkıyor, çok mutsuz, iştah-uyku düzeni yok, sürekli ağlıyor, bize kendini tamamen kapattı diyorsanız bir uzmandan yardım almanız sürecin daha sağlıklı yürümesini sağlayacaktır.
Sevgiyle Kalın..
Uzman Klinik Psikolog
Cansu Kurultay
Ergenlik Dönemi Ve İletişim
Ergenlik dönemi, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak büyük değişimler yaşadığı bir süreçtir. Bu dönemde, ergenlerin kendilerini ifade etme şekilleri ve diğerleriyle olan iletişimleri önemli bir dönüşüm geçirir. İletişim, ergenlerin sosyal becerilerini geliştirmesi ve sağlıklı ilişkiler kurması açısından kritik bir rol oynar. Ergenlerle etkili iletişim kurmak, onların gelişim süreçlerinde önemli bir rol oynar. Bu dönemde, ebeveynler ve eğitimciler, ergenlerin kendilerini ifade etmelerine olanak tanımalı ve onları desteklemelidir. Ergenlerin iletişim becerilerini desteklemek, onların duygusal ve sosyal gelişimlerini olumlu yönde etkileyebilir.
Ergenlerde İletişim Özellikleri
Ergenlerde iletişimin bazı belirgin özellikleri ve zorlukları şunlardır:
- Kimlik Arayışı: Ergenler, kendilerini ve kim olduklarını keşfetme sürecindedir. Bu, iletişimde belirsizlikler ve çelişkiler yaratabilir. (Kaynak: Erikson, E.H. (1968). Identity: Youth and Crisis. Norton & Company.)
- Aile İle İletişim Zorlukları: Ergenler, aileleriyle olan ilişkilerinde daha bağımsızlık arayışında olabilir, bu da iletişim çatışmalarına neden olabilir. (Kaynak: Steinberg, L. (2001). We Know What You’re Doing: The Role of the Family in Adolescent Development. Journal of Research on Adolescence, 11(2), 103-119.)
- Duygusal Dalgalanmalar: Bu dönem, duygusal iniş çıkışlarla karakterizedir, bu da ergenlerin iletişimlerinde tutarsızlık yaratabilir. (Kaynak: Larson, R., & Richards, M.H. (1994). Stress and the Emotional Lives of Children and Adolescents. In P. Moen, G. Elder, & K. Luscher (Eds.), Examining Lives in Context: Perspectives on the Ecology of Human Development. American Psychological Association.)
Ergenlerle Etkili İletişim Kurma Yöntemleri
Ergenlerle sağlıklı ve etkili iletişim kurmak için bazı stratejiler şunlardır:
- Aktif Dinleme: Ergenlerin duygularını ve düşüncelerini tam olarak anlamak için dikkatli dinleme, güven oluşturur ve iletişimi güçlendirir. (Kaynak: Rogers, C.R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy. Houghton Mifflin.)
- Açık ve Duygusal İfade: Duygusal ve açık iletişim, ergenlerle olan ilişkilerde samimiyeti artırabilir ve yanlış anlamaları azaltabilir. (Kaynak: Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books.)
- Saygı ve Empati: Ergenlerin duygularına ve düşüncelerine saygı göstermek, empati kurmak, iletişimde olumlu bir atmosfer yaratır. (Kaynak: Noddings, N. (1984). Caring: A Feminine Approach to Ethics and Moral Education. University of California Press.)
Kaynaklar
- Erikson, E.H. (1968). Identity: Youth and Crisis. Norton & Company.
- Steinberg, L. (2001). We Know What You’re Doing: The Role of the Family in Adolescent Development. Journal of Research on Adolescence, 11(2), 103-119.
- Larson, R., & Richards, M.H. (1994). Stress and the Emotional Lives of Children and Adolescents. In P. Moen, G. Elder, & K. Luscher (Eds.), Examining Lives in Context: Perspectives on the Ecology of Human Development. American Psychological Association.
- Rogers, C.R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy. Houghton Mifflin.
- Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books.
- Noddings, N. (1984). Caring: A Feminine Approach to Ethics and Moral Education. University of California Press.
- Subrahmanyam, K., & Šmahel, D. (2011). Digital Youth: The Role of Media in Development. Springer.
- Peter, J., & Valkenburg, P.M. (2008). Adolescents’ Online Communication and Their Well-Being. In J. Brown & C. Larson (Eds.), Handbook of Adolescent Psychology. Wiley.
- Greenberg, M.T., & Kusche, C.A. (1993). Promoting Emotional Competence in School-Age Children: The PATHS Project. In M. Gunnar & C. Nelson (Eds.), Children’s Emotions and Mood: Developmental Theory and Research. Lawrence Erlbaum Associates.
Psikolog Busem BAYKAL