Online Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

---

 Zoom, skype üzerinden görüşme sağlanabildiği gibi mail adresi kullanmayan danışanlarımız ile whats app üzerinden iletişime geçebiliyoruz. 

  Mail adresimizden ya da cep telefonu numaramızdan online seans düzenlemesi yapabiliyoruz.

Birkaç test vardır ki onlar yüz yüze yapılmak zorundadır. Fakat onun dışındaki birçok test mail vasıtası ile güvenli bir şekilde danışana ulaştırılabilir. Maili olmayan danışanlara ise whats app üzerinden ya da istenilen farklı bir yerden test ulaştırılabilir.  

İster yüz yüze ister online olsun terapinin en önemli konularından biri güvenliktir. Online terapide klinik psikolog tarafından alınan notlar danışmanlık merkezinde kimsenin görmeyeceği ve ulaşamayacağı yerde muhafaza edilir. Ses ve görüntü kaydı almak yasaktır ve bunun güvenliği sağlanmaktadır. Danışana gönderilen testler de sadece klinik psikolog tarafından okunabilir ve çıktı alınabilir. Sonrasında mailden silinir. 

Online terapi alan danışanlarımızdan aldığımız geri dönüşlere ve klinik psikolog olarak benim gözlemlerime göre zaman tasarrufu anlamında avantaj sağlamaktadır. Seans öncesi ve sonrası yola harcadığı zamandan tasarruf etmek isteyen ve danışmanlık sürecimin gizli kalmasını istiyorum diyen ya da sağlık durumundan dolayı dışarı çıkma imkanı olmayan danışanlarımız da online terapiyi tercih edebiliyor. Bunlara ek olarak çocuğum var bırakacak bir yer bulamıyorum, covid 19 nedeni ile toplu taşıma kullanmak istemiyorum arabamda yok ya da o kadar halsizim, güçsüzüm ki evden çıkacak halim yok diyen danışanlarımız için de alternatif bir yöntem oluyor.   

Online terapi sürecinde aynı şehirde olma şartı yoktur. İster Türkiye’nin bir ucunda ister yurt dışında olun online psikoterapi için gerekli koşullar sağlandı takdirde süreç sağlıklı bir şekilde yürütülebilir. 

Seanslar 50-60 dakika sürüyor. 

Online terapinin işe yararlılığı ve geçerliliği ile ilgili yapılmış bilimsel çalışmalar mevcuttur. Çalışmalar sonucunda da online terapinin yararlığına dair anlamlı veriler bulunmuştur. 

Ülkemizde Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği’nin 7.4 numaralı maddesinde "Geleneksel Olmayan Psikoterapi Ortamları" başlığı altında sınıflandırılan “Online Terapi” Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından da kabul görmüş bir psikoterapi yöntemidir. 

Bakınız: http://www.apa.org/helpcenter/online-therapy.aspx 

Her insan tek ve biriciktir. Bu yüzden her kişinin de psikoterapi yolculuğu birbirinden farklıdır. Bu yüzden süreç danışanının değişim ve ilerleme hızına göre şekillenir. Kesin bir seans sayısı vermek etik olmaz. 

Özellikle hayatında ilk defa psikoterapi yolculuğuna çıkıcak olan danışanlar bu konuda kaygılı olabiliyor ve süreci erteleyebiliyor. Bunun sonucunda da problemler daha çıkmaz hal alıp danışanın günlük rutinini engelleyen bir hal alabiliyor. Eğer kafanızı karışık hissediyor iseniz çalışmak istediğiniz uzmana terapi öncesinde bunu ifade edip sorularını sorabilirsiniz. 

Yüz yüze terapide olduğu gibi online terapide de aldığınız hizmetten memnun kalmaz iseniz ikinci bir seans ile devam etmeyebilir başka bir uzmandan destek alma aşamasına geçebilirsiniz. 

Eğer siz de okuduğunuz bu sorulardan kendinize ait bir parça buluyor, psikolojik danışmanlık hizmeti almaya ihtiyaç duyuyor fakat psikolojik, biyolojik veya sosyal sebeplerden dolayı erteliyor iseniz online terapi sürecine başlayabilirsiniz. İmkanlarımız bu kadar çok iken ruh sağlığınızı ertelemeyin.